Ang mabilis na paglalakad ay isang kumpletong aktibidad, na angkop para sa lahat, na nagpapabuti sa pagtitiis, tono ng kalamnan, at kagalingan sa pag - iisip. Sa pamamagitan ng isang matagal na hakbang, ito ay nagsasangkot ng mga binti, puwit, at tiyan, stimulates ang cardiovascular system, at tumutulong na magsunog ng mga calorie. Mainam para sa pagsisimula o pagkumpleto ng ehersisyo, pagpapalaya sa isip at pag - activate ng katawan nang walang stress. Perpekto sa labas, nagre - recharge ito sa iyo at ibinabalik ka nito sa motorsiklo. Isang hakbang sa bawat pagkakataon, para sa iyong kapakanan.

High - intensity circuit training: Functional, dynamic, and targeted exercises to sculpt your whole body. Patuloy na alternasyon sa pagitan ng lakas, cardio, at pagtitiis, nang walang mahabang pahinga. Nagsusunog ito ng mga calorie, nagpapabilis ng metabolismo, at nagpapabuti ng tono ng kalamnan. Perpekto para sa mga gustong magsanay nang may ritmo, masaya at nakikitang mga resulta. Ang bawat sesyon ay natatangi, mapaghamong, at hindi kailanman nakakainip. Subukan ang iyong limitasyon!

Pagsasanay na naglalayong bumuo ng dalisay na puwersa: mga pangunahing pagsasanay tulad ng mga squat, detachment, traksyon at bangko, na isinagawa nang may tumpak na pamamaraan at mga progresibong load. Tumuon sa kontrol, pagsabog, at pagkakahawak. Pinapataas ang masa ng kalamnan, pinapahusay ang postura, at pinapahusay ang pagganap sa bawat lugar. Mainam para sa mga gustong mapagtagumpayan ang kanilang mga pisikal at mental na limitasyon. Itinayo ang lakas, hindi binili: halika at lupigin ito.