Ang tradisyonal na Thai massage ay isang sinaunang kasanayan sa pagpapagaling na pinagsasama ang acupressure, stretching, at deep tissue massage upang mapabuti ang flexibility, mapawi ang tensyon ng kalamnan, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan. Kasama sa pamamaraan ang ritmikong pagpindot at banayad na pag - unat, na kadalasang inilarawan bilang isang timpla ng yoga at masahe, na tumutulong sa pagpapalabas ng mga blockage ng enerhiya at mapahusay ang sirkulasyon.

Ang mga diskarte sa pagmamasahe sa isport at malalim na tisyu ay partikular na idinisenyo upang i - target ang mga layer ng kalamnan at mga nag - uugnay na tisyu upang mapagaan ang malalim na pag - igting at mapahusay ang pagganap ng atletiko. Nakatuon ang sport massage sa pag - iwas at pagpapagamot ng mga pinsala na may kaugnayan sa pisikal na aktibidad, pagpapabuti ng flexibility, at pagpapabilis ng paggaling.

Kasama sa pamamaraan ng pagmamasahe para sa pagrerelaks ng langis ang maingat na paggamit ng mainit - init at nakapapawi na mga langis sa balat, na nagpapahintulot sa mga makinis at gliding stroke na nakakatulong na epektibong mabawasan ang tensyon ng kalamnan at itaguyod ang malalim at nakakapagpasiglang kalagayan ng pagrerelaks. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo kundi pati na rin nagpapalusog at nag - hydrate sa balat habang malumanay na nakapapawi sa sistema ng nerbiyos.