I - ignite ang iyong enerhiya gamit ang full - body conditioning session na ito na idinisenyo para hamunin at i - recharge. Dadaloy kami sa pamamagitan ng mataas na bilis ng lakas at mga agwat ng cardio upang bumuo ng pagtitiis, tono ng kalamnan, at pagpapalakas ng pagganap. Pagkatapos ng pawis, mag - enjoy sa ginagabayang sesyon ng pagbangon para i - reset ang iyong katawan at isip. Malugod na tinatanggap ang lahat ng antas - handa nang gumalaw, magpawis, at mag - iwan ng pakiramdam na mas malakas, mas magaan, at muling sisingilin.

Push, pull, lift, and move in this energising full - body strength session designed for all levels. Magsasanay kami gamit ang mga functional na paggalaw, pagsasanay sa bodyweight, at pagsabog ng conditioning — pagkatapos ay tapusin nang may gabay na pagbawi upang i - reset ang iyong katawan at isip. Isa ka mang regular na tagapag - alaga o gusto mo lang manatiling aktibo habang bumibiyahe, pinagsasama - sama ng sesyon na ito ang intensity at daloy sa isang masaya at nagbibigay ng suporta na setting. Handa nang magsanay, magpawis, at gumaling.

Bago sa lakas ng pagsasanay o gusto mong pagandahin ang iyong pamamaraan? Ang sesyon na ito ay tungkol sa pagbuo ng kumpiyansa sa gym. Matututunan mo kung paano gumalaw nang ligtas at epektibo sa pamamagitan ng mga key lift gamit ang wastong form at kontrol. Tututukan namin ang kadaliang kumilos, pangunahing katatagan, at mga pangunahing kaalaman sa lakas - walang pananakot, mahusay na pagtuturo. Perpekto para sa mga nagsisimula o sinumang handang mag - angat ng mas matalino, hindi mas mahirap.