Mabilis at epektibong paraan ang HIIT Circuit Training para mapahusay ang fitness, lakas, at kalusugan ng puso at baga mo—at mas mabilis kaysa sa mga karaniwang ehersisyo. Nakakatulong ito para mapabilis ang metabolismo mo, mapaganda ang mood mo, at magkaroon ka ng sapat na enerhiya sa araw. Alamin kung paano ito makakatulong sa iyong katawan!

Mahigit 400 oras ang pagsasanay ko bilang propesyonal at mahigit 15 taon ang personal na pagsasanay ko, kaya iniangkop ko ang bawat yoga class sa antas, edad, at katawan mo. Ganap na iniangkop ang mga session at puwedeng baguhin ang mga ito para sa mga pinsala, pagbubuntis, antas ng karanasan, at anumang layunin mo. Sama‑sama nating pagbubutihin ang iyong kamalayan sa isip at katawan, konsentrasyon, kalusugan ng isip, at pisikal na mobility at flexibility.

Isang mabisa at maingat na kasanayan sa paggalaw ang Pilates na maaaring mukhang banayad—pero naghahatid ng malinaw at pangmatagalang resulta. Nagpapagaling ka man mula sa isang pinsala o pagbubuntis, pinatitibay ang iyong core at pelvic floor, o naghahanap lamang ng paraan para bumuo ng pangkalahatang lakas at mobility, nag-aalok ang Pilates ng nakatuong suporta para sa iyong katawan at kagalingan.

Palakasin ang iyong functional strength at pagbutihin ang paraan ng paggalaw mo sa araw‑araw. Tinutulungan ka ng aming personal na pagsasanay na magkaroon ng lakas, mobility, flexibility, at core stability—sa anumang yugto ng buhay. Kung ikaw ay may karanasan o bago sa paggalaw, kasalukuyang buntis, nagpapagaling pagkatapos ng panganganak, namamahala ng isang pinsala, o naghahanap lamang ng pakiramdam na mas malusog, ang aming mga sesyon ay dinisenyo upang suportahan ang iyong pisikal at mental na kagalingan—tinutulungan kang mabuhay at gumalaw nang mas madali.