Bago sa paghinga? Ipinapakilala ng sesyong ito na angkop para sa mga baguhan ang mga simpleng diskarte sa paghinga para pakalmahin ang iyong isip, mapabuti ang pagtulog, mapahusay ang pag-focus, at mapalakas ang enerhiya. Hindi kailangan ng karanasan—hihinga mo lang ang gagamitin. Makakaramdam ka ng pagiging grounded, malinaw, at mas kontrolado ang iyong katawan at mood.

Sanayin ang paghinga mo tulad ng isang propesyonal. Sa nakakapagpasiglang session na ito, susuriin mo ang paghinga mo at magpapraktis ka ng mga simpleng paraan para mapalakas ang enerhiya, pagtuon, at paggaling mo. Pinapalakas ng Breath Fit ang iyong paghinga na parang kalamnan—pinapalakas, pinapahina, at pinapakalma ito mula sa loob.

Alisin ang stress at magpahinga nang mabuti. Pinagsasama-sama ng banayad na sesyon na ito ang paghinga, kamalayan sa katawan, at ginagabayang pag-visualize para matulungan kang makawala ng tensyon at makabalik sa estado ng pagiging kalmado at pagiging maayos. Para itong masahe para sa isip at nervous system mo, at aalis ka nang mas magaan at ganap na nakapagpahinga.

Ginagamit sa sesyon ng paghingang ito ang paghinga nang may kamalayan para lumipat ang atensyon mo sa katawan mo. Isang ligtas na lugar ito para maibsan ang pagkapagod at pagkapagod ng emosyon, muling makapag‑isip, at makabalik nang malinaw ang isip, nakatuon sa kasalukuyan, at buhay na buhay. Hindi kailangan ng naunang karanasan.