Ibalik ang singil sa iyong katawan at pagbutihin ang iyong hanay ng paggalaw sa 30 minutong mobility at stretching class na ito. Idinisenyo para sa lahat ng antas ng fitness, nakatuon ang sesyon na ito sa mga dynamic na paggalaw at malalim na kahabaan upang mapahusay ang magkasanib na pleksibilidad, mabawasan ang katigasan, at itaguyod ang mas mahusay na postura. Gumagaling ka man mula sa isang ehersisyo o gusto mo lang gumalaw nang mas malaya, ang klase na ito na may mababang epekto ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam na nakakapagpasigla, nakahanay, at handa ka na para sa araw. Walang kinakailangang kagamitan - magpakita lang, huminga, at gumalaw.

45 Minuto Pagtuon: Full - body conditioning gamit ang mga agwat ng mataas na pagsisikap na sinusundan ng maikling pagbawi Layunin: Magsunog ng mga calorie, mapabuti ang pagtitiis sa puso, at bumuo ng pagtitiis sa kalamnan

Tagal: 60 minuto Focus: Full - body strength training (maaaring i - customize sa upper/lower/core na diin batay sa mga layunin ng kliyente) Layunin: Pagbutihin ang lakas ng kalamnan, pagtitiis, at pamamaraan gamit ang mga progresibong prinsipyo ng labis na karga.

Magsanay sa sarili mong iskedyul gamit ang aming Open Gym Membership. Tangkilikin ang ganap na access sa aming pribado at kumpletong pasilidad sa mga bukas na oras - walang mga tao, walang abala, ikaw lang at ang iyong mga layunin. Kung ikaw man ay nag - aangat, nag - uunat, o nakakakuha ng ilang cardio, ang pagiging miyembro na ito ay nagbibigay sa iyo ng kalayaan na lumipat sa iyong sariling bilis sa isang malinis, tahimik, at nakatuon na kapaligiran. Perpekto para sa mga independiyenteng ehersisyo at iniangkop na gawain.

I - unlock ang iyong buong potensyal sa pamamagitan ng 1 oras na pribadong personal na sesyon ng pagsasanay. Makipagtulungan nang paisa - isa sa isang sertipikadong tagapagsanay na mag - aakma ng ehersisyo partikular sa iyong mga layunin, antas ng fitness, at preperensiya.