Dynamic class kung saan nakikipag - ugnayan ang paghinga sa iba 't ibang postura. Makikipagtulungan ka sa lakas, pleksibilidad, balanse, konsentrasyon at koordinasyon. Sa bawat klase, mag - iiba - iba ang pagkakasunod - sunod ng mga pose at iba - iba ang layunin ng klase. Ang klase ay nasa Spanish at sa isang grupo sa aming central yoga studio, na matatagpuan sa tabi ng bus at istasyon ng tren.

Isang mahinahon, static, at meditative na kasanayan kung saan gumagamit kami ng mga prop para i - hold ang mga postura sa loob ng 3 -5 minuto. Halos lahat ng postura ay nakaupo o nakahiga. Pinasisigla ng kasanayang ito ang mga nag - uugnay na tisyu ng katawan at malalim na nagpapalusog sa mga kasukasuan. Ang klase ay nasa Spanish at sa isang grupo sa aming central yoga studio, na matatagpuan sa tabi ng bus at istasyon ng tren.

Ang pagsasanay sa Hatha ay isang magandang lugar para ilagay ang mga pundasyon para sa iyong pagsasanay sa yoga. Idinisenyo ang estilong ito para mapataas ang kamalayan sa pamamagitan ng pagtuon sa pagkakahanay ng paghinga at postura. Sa mga klase ng hatha, ang mga postura ay gaganapin nang mas matagal, upang ang katawan ay may memorya, ang kasanayang ito ay nagbibigay - daan sa iyo upang i - internalize ang mga paggalaw. Ang klase ay nasa Spanish at sa isang grupo sa aming central yoga studio, na matatagpuan sa tabi ng bus at istasyon ng tren.

Sa mga klase sa yoga na may mga paa pataas, gumagamit kami ng inversion table. Ang pangunahing layunin ng bench na ito ay upang mapadali ang pagganap ng mga baligtad na postura para sa lahat sa isang ligtas na paraan. Bukod pa rito, nakakatulong ang mga paa sa itaas na makahanap ng mas mahusay na pagkakahanay sa mga postura at mapadali ang paghahanap ng mga espasyo para mapahusay ang kadaliang kumilos ng ilang partikular na bahagi ng katawan. Ang klase ay nasa Spanish at sa isang grupo sa aming central yoga studio, na matatagpuan sa tabi ng bus at istasyon ng tren.

Pribadong English Yoga Class. Ganap na magiging Ingles ang leksyon. Isasaayos ang iskedyul ayon sa mga available na slot sa studio at mga preperensiya ng mag - aaral. Ganap na aangkop ang bilis sa kakayahan ng mag - aaral, at susundin ng estilo ng paglalaro ang alinmang diskarte na pinakagusto nila.