High - intensity circuit training, na idinisenyo para sa mga tunay na resulta sa loob lamang ng 40 minuto. Maximum na epekto, minimum na oras. Ang bawat ehersisyo ay iniangkop sa iyo, sa pagkasunog, tono, at pagtulak na lampas sa iyong mga limitasyon. Perpekto kung gusto mo ng enerhiya, lakas, at pagbabago nang walang pag - aaksaya ng oras. !:! o bilang mag - asawa

Magsanay para maging malakas, sa loob at labas. Sa gym, sa hotel o sa bahay, magkakasama kaming magtatayo ng iniangkop na gawain. Target ang bawat kilusan. Hindi lang ito isang pag - eehersisyo: ito ay isang gawa ng disiplina, enerhiya, at presensya. Para sa mga hindi nasiyahan. Para sa mga gustong ibigay ang kanilang makakaya, palagi.

Maghanap ng lakas, kadaliang kumilos at biyaya gamit ang mga klasikong pilates. Isang sesyon na idinisenyo para makulit ang katawan, mapabuti ang postura, at mapalakas ang isip. Iniangkop na programa para sa bawat antas. Perpekto para sa mga gusto ng mabisa at nagbabagong - buhay na ehersisyo. At nagbibigay ako ng mat pilates na ehersisyo sa bahay kung walang kagamitan, para sa mga gustong magsanay sa studio o sa gym, mayroon kaming iba pang kagamitan kabilang ang reformer.