Ang bootcamp na ito na tumatagal nang 1 oras ay puno ng sigla, nakatuon sa team, at nakatuon sa mga resulta! Magsisimula tayo sa isang dynamic na group warm‑up, pagkatapos ay magsasagawa ng mga circuit na pinagsasama‑sama ang strength, cardio, at core work para mapanatili ang iyong hamon at motibasyon. Magtatapos tayo sa pagpapahinga at pag-iinat ng buong katawan para makabawi nang malakas. Perpekto para sa mga grupo na may 4 o higit pang kasama—maghandang magpapawis, magtulungan, at magtagumpay nang magkakasama!

Sumali, kumilos, at makakuha ng mga resulta sa loob lamang ng 30 minuto! Kasama sa express session na ito ang mabilisang paghahanda para maging aktibo ang katawan mo, na susundan ng nakatuong full‑body workout para magkaroon ng lakas, magkaroon ng enerhiya, at maging mas matatag. Perpekto para sa mga araw na abala—mahusay, epektibo, at idinisenyo para sa lahat ng antas ng fitness.

Samahan ako para sa 1 oras na fitness session na idinisenyo para hamunin at pasiglahin ka! Magsisimula kami sa isang dynamic na warm - up upang ihanda ang iyong katawan, pagkatapos ay lumipat sa isang full - body workout na nakatuon sa katatagan, pagtitiis, at lakas. Tatapusin namin ang isang ginagabayang cooldown at kahabaan para matulungan kang makabawi, mag - reset, at mag - iwan ng pakiramdam na malakas at tapos na. Malugod na tinatanggap ang lahat ng antas!