Ang yogalates ay isang banayad at makapangyarihang pagsasama - sama ng yoga at pilates: gagana kami sa kadaliang kumilos, core lakas at pag - unat, na nagtatapos sa isang ginagabayang pagmumuni - muni upang mapalabas ang tensyon at muling kumonekta sa iyong sarili. Ginagawa ang klase sa labas, sa damuhan, na napapaligiran ng kalikasan at simoy ng hangin ng isla. Isang espesyal na paraan ito para makilala ang tunay na enerhiya ng Tenerife at makapag-enjoy ng karanasan sa wellness na naa-access ng lahat.

Idinisenyo ang karanasang ito para magsaya ka kasama ng iyong pamilya o mga kaibigan habang inaalagaan mo ang iyong sarili: isang magaan at dynamic na klase, na iniangkop sa lahat ng antas at edad, na perpekto para sa paglikha ng mga natatanging alaala sa bakasyon. Hindi ito isang teknikal o hinihingi na klase, kundi isang espesyal na sandali para ilipat ang katawan, tumawa, huminga at magrelaks bilang isang grupo. Gagabayan kita nang simple para matamasa ito ng lahat, kahit na hindi mo pa ito nagagawa dati.

Session ng yoga ng Practitioner na may naunang karanasan. Pagsabog ng enerhiya, lakas at pokus. Isang maikli ngunit makapangyarihang sesyon para i - activate ang iyong katawan at isip.

Yoga session (Hatha, Power, Vinyasa o Yin) at meditasyon. Lalabas ka nang may malinaw na isip, nakakarelaks na katawan, at pakiramdam ng panloob na katahimikan. Perpekto kung kailangan mong magpabagal, huminga at muling kumonekta sa mga pangunahing kailangan.

Nagtatrabaho ako sa sahig para palakasin ang tiyan at ang core, mapabuti ang postura, kadaliang kumilos, at balanse. Isang pakiramdam ng sentro at pisikal at emosyonal na katatagan. Mainam kung gusto mong mapabuti ang iyong fitness at maiwasan ang sakit sa likod, kahit na sa panahon ng biyahe.

Dynamic na pagsasanay na iniangkop sa iyong antas, para mapanatiling malakas at aktibo ang iyong katawan. Mga pagsasanay sa cardio at pagtitiis para mapabuti ang lakas, liksi, at metabolic performance. Makakaramdam ka ng malakas, motivated at may mahusay na dosis ng mga endorphin. Mainam kung ayaw mong mawalan ng bilis habang bumibiyahe.