Ang yogalates ay isang banayad at makapangyarihang pagsasama - sama ng yoga at pilates: gagana kami sa kadaliang kumilos, core lakas at pag - unat, na nagtatapos sa isang ginagabayang pagmumuni - muni upang mapalabas ang tensyon at muling kumonekta sa iyong sarili. Ang klase ay nagaganap sa labas, sa damuhan, na napapalibutan ng kalikasan at simoy ng isla🌴. Ito ay isang espesyal na paraan upang makilala ang tunay na enerhiya ng Tenerife, magsanay kasama ng mga lokal at mamuhay ng isang karanasan sa wellness na naa - access ng lahat.

Magkaroon ng natatanging karanasan sa wellness kasama ng iyong mga kaibigan, mag - asawa o pamilya sa timog ng Tenerife. Isang semi - pribadong yoga o pilates class, isang halo ng parehong mga estilo o functional na pagsasanay, na iniangkop sa lahat ng antas, upang muling ikonekta ang katawan at isip... at magbahagi ng higit pa sa isang bakasyon. Walang dating karanasan ang kinakailangan: I - aangkop ko ang mga pagsasanay sa iyong mga pangangailangan, kabilang ang mga sandali ng paghinga at pagrerelaks upang ikaw ay ma - renew at puno ng enerhiya.

Session ng yoga ng Practitioner na may naunang karanasan. Pagsabog ng enerhiya, lakas at pokus. Isang maikli ngunit makapangyarihang sesyon para i - activate ang iyong katawan at isip.

Yoga session (Hatha, Power, Vinyasa o Yin) at meditasyon. Lalabas ka nang may malinaw na isip, nakakarelaks na katawan, at pakiramdam ng panloob na katahimikan. Perpekto kung kailangan mong magpabagal, huminga at muling kumonekta sa mga pangunahing kailangan.

Nagtatrabaho ako sa sahig para palakasin ang tiyan at ang core, mapabuti ang postura, kadaliang kumilos, at balanse. Isang pakiramdam ng sentro at pisikal at emosyonal na katatagan. Mainam kung gusto mong mapabuti ang iyong fitness at maiwasan ang sakit sa likod, kahit na sa panahon ng biyahe.

Dynamic na pagsasanay na iniangkop sa iyong antas, para mapanatiling malakas at aktibo ang iyong katawan. Mga pagsasanay sa cardio at pagtitiis para mapabuti ang lakas, liksi, at metabolic performance. Makakaramdam ka ng malakas, motivated at may mahusay na dosis ng mga endorphin. Mainam kung ayaw mong mawalan ng bilis habang bumibiyahe.