Magsisimula tayo sa banayad na yoga at pag-inat para gumalaw ang katawan at dumaloy ang pagkamalikhain. Pagkatapos, magsasagawa tayo ng ginagabayang meditasyon at/o paghinga na magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kapayapaan, pagkakaisa sa sarili, at sigla para sa araw.

Mag‑strength training para lumakas ang katawan mo. Magsasagawa tayo ng mga ehersisyo tulad ng squats, push‑ups, at planks, at mga cardio exercise, na naaayon sa mga layunin at pangangailangan mo.

Palakasin ang kumpiyansa mo sa mga trail sa pamamagitan ng circuit style na pagsasanay na ito na ginawa para tumulong sa iyong magkaroon ng lakas, katatagan, at balanse. Magiging handa kang mag‑hike sa lahat ng trail sa magandang estadong ito at magiging masaya ka sa paggawa nito!