Kulang sa oras? Mabilis na makakuha ng mga resulta sa pamamagitan ng nakatuon na 30 minutong sesyon na nagta - target sa pagkasunog ng taba, pangunahing lakas, o kadaliang kumilos. Gaganapin sa isang lokal na gym. Malugod na tinatanggap ang lahat ng antas ng fitness. Magdala ng tuwalya at tubig. Para sa mga abalang biyahero na gusto pa ring gumalaw, magpawis, at makaramdam ng kagandahan.

Pinagsasama ng sesyon na nakabatay sa gym na ito ang mga pangunahing kaalaman sa boksing na may functional na lakas at kadaliang kumilos. Sasanayin mo ang maraming grupo ng kalamnan para mapabuti ang pang - araw - araw na pagganap - kung ito man ay pag - aangat, pag - squatting, o pagdadala. Malugod na tinatanggap ang lahat ng antas. Gaganapin sa isa sa mga lokasyon ng gym ng tagapagsanay. Magdala lang ng tubig at tuwalya. Para sa mga bisitang gustong magsanay tulad ng isang atleta, kahit na nagbabakasyon.

Isang sesyon na may mataas na epekto na iniangkop para mapalakas ang kabuuang lakas ng katawan, pagtitiis, at kadaliang kumilos. Kasama ang functional conditioning, strength work, at opsyonal na pagtuturo sa boksing o martial arts. Perpekto para sa lahat ng antas. Inilaan ang mga kagamitan para sa mga sesyon sa loob ng tuluyan. Mainam para sa mga bisitang naghahanap ng premium at pribadong karanasan sa pagsasanay nang hindi umaalis sa kanilang pamamalagi.