Gagawing mga kontemporaryong paggalaw nang nakatayo ang mga tradisyonal na ehersisyo sa Pilates. Binuo ko ang KhoreoPils na mga maikli at madaling choreography na binubuo ng mga ehersisyo para matulungan ang mga tao na gumalaw nang mas may kamalayan sa kanilang mga katawan. May kaugnayan sa partikular na bahagi ng katawan ang bawat pagkakasunod‑sunod ng paggalaw (khoreo). Kapag pinagsama‑sama ang mga ito, magkakaroon ka ng klase sa pag‑eehersisyo para sa buong katawan.

Mag‑Pilates kasama ang kaibigan mo at magbigay‑palakas ng loob at magtulungan habang nagsasagawa ng mga ehersisyong angkop sa katawan ng bawat isa. Sabay-sabay kayong magsasagawa ng magkatulad na ehersisyo gamit ang iba't ibang prop.

Pag-aralan ang mga pangunahing kasanayan sa Pilates gamit ang mat at gamitin ang Fuse Ladder sa isang masayang kapaligiran. Gumagamit ang Fuse Ladder ng mga spring para magbigay ng resistance. Gumamit ng mga prop kasama ang Fuse Ladder para sa komprehensibong pag-eehersisyo.

Magsisimula ako sa pagsusuri sa buong katawan, pagkatapos ay mano‑manong susuriin ko ang mga kalamnan mo. Kung kinakailangan, manual kong gagalawin ang mga kalamnang hindi gumagana nang maayos. Susunod, pipili ako ng mga ehersisyong mula sa Pilates batay sa unang pagsusuri. Gagamit kami ng iba't ibang prop, Pilates ring, mga bola, at iba pa, at The Fuse Ladder, na gumagana tulad ng isang Pilates Tower. Makakakuha ka ng video ng mga ehersisyong puwedeng gawin sa bahay at imbitasyong may diskuwento para sa virtual class sa hinaharap na magagamit sa loob ng 1 buwan mula sa petsa ng session.