Masiyahan sa isang masaya at simpleng sesyon para sa mga nagsisimula, na parehong epektibo at kasiya - siya. Simulan ang iyong paglalakbay sa fitness sa pamamagitan ng simple at mainam para sa mga nagsisimula na ehersisyo na nakatuon sa anyo, kumpiyansa, at kasiyahan. Mag - iiwan ka ng energized, mas malakas, at may mga tool na magagamit mo kahit saan.

Nakatuon ang klase na ito sa pagsasanay sa lakas, kadaliang kumilos, at pagkawala ng taba. Magsanay kasama ng isang kaibigan, partner, o miyembro ng pamilya sa masayang, epektibong mga sesyon na binuo para sa parehong iyong mga layunin. Kasama sa bawat ehersisyo ang magkasanib na warm - up, iniangkop na lakas at pagsasanay para sa paglaban, at cool - down para mapalakas ang pagbangon. Manatiling motivated, suportahan ang isa 't isa, at makakuha ng mga tunay na resulta - sama! Makipag - ugnayan sa akin para sa availability!

Isang full - body, mind - and - good reset. May kasamang iniangkop na sesyon ng pagsasanay na sinusundan ng malusog na pagkain. Balansehin ang katawan at isip sa pamamagitan ng dynamic na ehersisyo na sinusundan ng ginagabayang pag - unat at pagbangon. Bumuo ng lakas, pagkatapos ay i - reset nang may malalim na paghinga at kadaliang kumilos para ma - recharge nang buo.