Ang 30 minutong sesyon ng Express Power Pilates na ito ay naghahatid ng nakatuon at masiglang full - body na ehersisyo na pinagsasama ang mga klasikal na Pilates sa mga dynamic na paggalaw ng lakas. Asahan ang malalim na pakikipag - ugnayan sa core, kontroladong kapangyarihan, at mga pagkakasunod - sunod na pagpapahusay ng postura na idinisenyo upang tono at palakasin nang mabilis. Perpekto para sa mga biyahero, abalang propesyonal, o sinumang gusto ng maximum na epekto sa minimum na oras. Malugod na tinatanggap ang lahat ng antas - dalhin lang ang iyong katawan at huminga.

Palakasin mula sa loob ang labas gamit ang full - body workout na ito na nagsasama ng kilusang inspirasyon ng Pilates, core control, at functional na lakas. Asahan ang isang halo ng mga dumadaloy na pagkakasunod - sunod, malalim na pag - activate ng core, at mga pagsasanay na nakatuon sa posture para maramdaman mong malakas at masigla ka. Malugod na tinatanggap ang lahat ng antas - perpekto para sa mga biyaherong gustong lumipat nang may intensyon, mapabuti ang pagkakahanay, at magsanay nang walang epekto.

Samahan ako para sa isang nakakapreskong sesyon na nagsasama ng pagsasanay sa lakas at kilusang inspirasyon ng Pilates para pasiglahin ang iyong katawan at isentro ang iyong isip. Tututukan namin ang postura, core control, at full - body strength - perfect para sa lahat ng antas. Pagkatapos, magpahinga nang may magandang walk - through na Hampstead Heath, na nagtatapos sa isa sa pinakamataas na punto sa London para sa malawak na tanawin ng lungsod. Gumalaw nang maingat, magsanay nang may layunin, at alamin ang kagandahan sa paligid mo.