Halika at tamasahin ang pisikal at emosyonal na kagalingan na iniaalok ng isang Iyengar yoga session. Subukan mong tuklasin ang mga posibilidad ng iyong katawan at isip habang nagkakaroon ka ng lakas at flexibility. Tuklasin ang iba't ibang mga postura at ang kanilang mga benepisyo.

Mga soft yoga session para sa mga taong naghahangad na mapabuti ang mobility, dagdagan ang kamalayan sa katawan at bawasan ang mga antas ng stress.

Matapos ang matinding o matagal na pagsasanay sa yoga, nakakatulong ang Thai massage na makapagpahinga ng malalim na tisyu, pasiglahin ang sirkulasyon at suportahan ang pagbawi ng kalamnan, na nagpapahintulot sa katawan na mas mahusay na maisama ang mga epekto ng pagsasanay. Tulad ng Iyengar Yoga na tuklasin ang daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng asanas at pranayama, ang Thai massage ay kumikilos sa mga katulad na linya ng enerhiya, na tumutulong na i - unlock ang stagnation at ibalik ang sigla ng katawan. Ang malay - tao na ugnayan at banayad na pagpapakilos ng Thai massage ay nagbibigay - daan sa practitioner na "makinig" sa kanyang katawan sa ibang, mas pasibo ngunit pantay na nagsisiwalat na paraan, na tumutugma sa aktibong pansin na umuunlad sa pagsasanay ng yoga. Marami sa mga passive posture ng Thai massage ang naaalala ang restorative o assisted yoga asanas. Ang walang kahirap - hirap na pag - unat na ito ay maaaring humantong sa katawan sa mga estado ng higit na pagiging bukas at ang isip sa isang malalim na katahimikan, tulad ng isang gumagalaw na pagmumuni - muni. Ang Iyengar Yoga at Thai massage ay nagbibigay ng kakayahan sa isa 't isa: ang isa ay nagigising at nag - aayos, ang isa ay nagpapahinga at nagsasama. Parehong linangin ang presensya, balanse, at komprehensibong kagalingan.