Gamit ang Gratz's Wunda Chair, hinahamon ng mabilis at in - studio na klase na ito ang balanse, katatagan, at kontrol sa mga nakaupo, nakatayo, at baligtad na galaw. Asahan ang full - body workout na idinisenyo para bumuo ng lower - body power at upper - body strength. Kinakailangan ang kahusayan sa mga klasikal na pilates para sa sesyon na ito na nakatuon sa form.

Layunin ng in - studio na ehersisyo na ito na i - refine ang mga transisyon, palalimin ang lakas, at bumuo ng kontrol sa pamamagitan ng buong intermediate reformer repertoire sa tunay na kagamitan sa Gratz. Asahan ang mas kaunting mga pahinga at higit na katumpakan upang mapahusay ang progreso. Kinakailangan ang mga naunang pangunahing pangunahing klasikal na repormador para sa klase ng maliit na grupo na ito, at maaaring malapat ang pag - apruba ng tagapagturo.

Palalimin ang kamalayan sa katawan sa pamamagitan ng klasikong sesyon ng repormador ng Cadillac na idinisenyo para bumuo ng mahaba at malakas na kalamnan. Ang mga sinusuportahang paggalaw na batay sa tagsibol ay naglalayong mapabuti ang pagkilos ng gulugod, pangunahing kontrol, at pustura habang ina - decompress ang mga kasukasuan. Ang open - level na klase sa studio na ito ay mainam para sa mga naghahangad na mapahusay ang mga kasanayan sa isang maliit na grupo.

Tamang - tama para sa lahat ng antas, idinisenyo ang 1 - on -1 na ehersisyo na ito para mapabuti ang postura, lakas, at paggalaw na may access sa lahat ng in - studio pilates apparatus. Kasama sa kagamitang ito ang mga repormador, upuan, at marami pang iba para sa komprehensibong sesyon.