Samahan ako sa 75 minutong yoga session para sa mga nagsisimula sa indoor na lokasyon sa gitna ng Palma (EN/DE) Nagsisimula kami sa isang banayad na sandali upang dumating, mag - check in gamit ang katawan, isip at hininga, bago dumaloy sa malambot at masiglang paggalaw. Asahan ang isang mapaglarong vibe, malinaw na patnubay at isang biro o dalawa. Available ang mga banig kapag hiniling.

Tone, palakasin, at pahabain sa isang dynamic na sesyon ng Pilates na angkop para sa lahat ng antas

Samahan ako sa loob ng 60 minuto ng yoga sa tabi ng dagat, na dumadaloy sa isang platform malapit sa beach sa Cala Major (katabi ng Kokomo). Sa pamamagitan ng mga tanawin ng dagat at tunog ng mga alon, lumilipat kami sa mga mapaglarong pagkakasunod - sunod - na angkop para sa lahat ng antas. Nagtuturo ako sa English o German (kasama ang mga biro). Available ang mga banig kapag hiniling.

Magsisimula kami sa maikling saligan bago ka manirahan at matanggap ang mga tunog ng mga Tibetan bowls, gong, at marami pang iba. Napapalibutan ng liwanag ng kandila, nakakatulong ang mga vibration na kalmado ang iyong nervous system at mapalambot ang iyong katawan. Walang kinakailangang karanasan — dumating ka lang gaya mo. Tumatagal ang sesyon na ito ng 75 minuto at gaganapin ito sa Palma Old Town (indoor). Kung buntis ka, may kondisyon sa puso, epilepsy, o gumamit ng pacemaker/implant, kumonsulta sa iyong doktor bago dumalo.