Huminga, mag - inat, at gumalaw nang may ritmo ng kalikasan sa buong antas na klase ng yoga na ito. Bago ka man sa yoga o bihasa, masisiyahan ka sa balanseng daloy at katahimikan sa pamamagitan ng Vinyasa o Yin, depende sa grupo. Isang perpektong paraan para makapagpahinga, makapag - reset, at muling kumonekta, na mainam para sa mga indibidwal o maliliit na grupo na naghahanap ng maingat na pagsisimula ng kanilang araw.

Simulan ang iyong araw nang may intensyon at kapayapaan. Pinagsasama ng all - level sunrise yoga class na ito ang banayad na paggalaw, paghinga, at katahimikan habang sumisikat ang araw sa ibabaw ng dagat. Kumonekta sa kalikasan, pasiglahin ang iyong katawan, at kalmado ang iyong isip sa isang talagang mahiwagang setting. Walang kinakailangang karanasan, magdala lang ng bukas na puso.

Isang iniangkop na yoga session na idinisenyo para matugunan ang iyong mga natatanging pangangailangan, kung naghahanap ka man ng malalim na pagrerelaks, maingat na paggalaw, suporta sa pinsala, o mas dynamic na daloy. Pumili ng Vinyasa, Yin, o isang timpla. Mainam para sa mga indibidwal, mag - asawa, o maliliit na grupo.

Tuklasin ang iyong panloob na mundo sa pamamagitan ng isang maingat na paglalakbay sa yoga sa kahabaan ng pitong chakra; mga sentro ng enerhiya na nakakaimpluwensya sa iyong pisikal, emosyonal, at espirituwal na kapakanan. Pinagsasama ng all - level na klase na ito ang setting ng paggalaw, paghinga, at intensyon para makapagbigay ng balanse at kamalayan sa katawan at isip. Isang soulful, grounding na karanasan sa isang kamangha - manghang natural na kapaligiran. Hindi kailangan ng karanasan, pag - usisa lang at pagiging bukas.