Ang Hatha Yoga ay isang pangkalahatang kategorya na may kasamang karamihan sa mga estilo ng yoga. Ito ay isang lumang sistema na kinabibilangan ng pagsasanay ng mga asanas (yoga posture) at pranayama (pagsasanay sa paghinga), na tumutulong na magdala ng kapayapaan.

Ang Yoga Nidra ay isang ginagabayang meditasyon sa pagtulog na gumagamit ng isang serye ng mga pamamaraan ng katawan, paghinga, at kamalayan upang walang kahirap - hirap na ihahatid ka sa isang malalim na nakakarelaks na estado.

Ang sound healing ay gumagamit ng kapangyarihan ng tunog upang maibalik ang isip, katawan at espiritu ng isang tao sa isang estado ng balanse. Ang mga sound wave mula sa mga instrumento ay lumilikha ng harmonic resonance na nakakatulong sa pag - reset ng iyong nervous system.

Sa susunod na gusto mo at ng iyong mga kaibigan na mag - enjoy sa isang nakakarelaks, nakakarelaks, at masayang gabi nang magkasama, mag - book sa amin upang humantong sa isang kahanga - hanga, nakakarelaks na klase sa yoga. Magkakaroon ka at ang iyong mga kasintahan ng isang kahanga - hangang oras!

Sa pamamagitan ng mga pose sa pagbubukas ng puso, pag - detoxing ng mga twist, at pag - aayos ng isip, makakatulong ang iyong pribadong yoga instructor na matiyak na magiging masaya at malusog kang nobya sa iyong malaking araw.