Ang Hatha Yoga class na ito ay para sa bawat KATAWAN, kahit na sa mga hindi nag-eehersisyo o sa mga masyadong nagpapalubog sa sarili o sa mga nakakaramdam na masyado silang mabigat, masyadong mahina, masyadong hindi nababaluktot. Matututunan mo ang tamang pustura at mga diskarte sa paghinga. Hindi kailangan ng karanasan, at madali kang makakasabay ayon sa sarili mong bilis. Mahalagang klase sa somatic embodiment para sa LAHAT ang klaseng ito! Magiging komportable ka sa klase ko at, mas mahalaga pa, magiging komportable ka sa sarili mong katawan.

Samahan ako sa isang lubhang nakakapagpabangong Yoga Nidra na pagsasanay na idinisenyo para tulungan kang magdahan‑dahan, makaramdam ng katahimikan, at muling makaugnay sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng banayad na paggabay, dadalhin ka sa isang estado ng malalim na pagrerelaks sa pagitan ng paggising at pagtulog, na magbibigay‑daan para lumambot ang katawan, tumahimik ang isip, at magrelaks ang nervous system. Magrelaks lang, ipikit ang iyong mga mata, at hayaang gabayan ka ng boses ko sa pagsasanay.

Nakakapagpabalik‑loob ang mga soundbath session ko. Nakikinig ka sa nakakakalmang malalalim na tunog ng mga gong, crystal singing bowl, at iba pang instrumentong pang‑sound healing habang nakahiga at nakahiga nang tuwid.

Isang nakakarelaks na paraan ng energy healing kung saan tinutulungan kitang idaan ang universal life force energy sa iyong katawan para makatulong sa malalim na pagrerelaks at makabawas ng stress. Nakabatay ang sinaunang kasanayang ito sa ideya na puwedeng magdulot ng sakit o emosyonal na kirot ang naipit o hindi gumagalaw na enerhiya sa katawan, at nakakatulong ang pag‑alis sa mga nakaharang na ito para makapagpagaling.

Hindi lang basta‑basta pribadong klase sa yoga ang experience mo. Nag‑aalok sa iyo ang Zen House ng kalmadong, nakakapagpabalik‑loob, at marangyang pre‑wedding na ritwal na idinisenyo para matulungan ang lahat na magdahan‑dahan, magkaroon ng koneksyon, at maging masaya, kabilang ang: Pagtatakda ng intensyon para sa babaeng ikakasal Mga instrumento para sa pagpapagaling sa pamamagitan ng tunog Isang banayad na pagsasanay sa yoga na angkop para sa lahat, na may mga mat, prop, at eye pillow na puno ng lavender na itinanim sa lugar para sa malalim na pagpapahinga na lahat ay ibinibigay. Nakakapag‑grounding na self‑guided na foot massage gamit ang bola Kaya naming komportableng tumanggap ng 14–16 na bisita.