Mainam ang klase na ito para sa mga nagsisimula dahil gumagamit kami ng mga modernong pamamaraan para magsimula sa pagmumuni-muni sa halip na mga tradisyonal na paraan na tila hindi na epektibo para sa marami sa lipunan ngayon. Ano ang aasahan: Mainit na pagtanggap, Pag-reset sa nervous system, hormone, at enerhiya, Meditasyon, Yoga Nidra, at Sound bath. Sundan ng maikling paglalakad papunta sa Santo Spirito Square at cold-pressed na juice na iyong pipiliin.

Mas madalas kang naglalakad kaysa sa karaniwan? Mahahabang flight? Anuman ang dahilan, bigyan natin ang iyong mga kalamnan ng kaginhawaang kailangan nila. Welcome sa aming nakakarelaks ngunit kinakailangang malalim na pag-unat na may kasamang detox juice na pipiliin mo mula sa aming lokal na juice bar sa Sano Spirito Square.

Namnamin ang maliksi at malikhaing klase ng Vinyasa para sa lahat ng antas. Bago ang klase, itatanong ko sa iyo kung ano mismo ang gusto mong gawin sa klase, partikular man itong yoga pose o bahagi ng katawan, para masiguro nating magagamit natin ang oras na ito nang sama‑sama para gawin ang talagang kailangan ng iyong katawan.

Handa ka na bang Mag-stretch at Magpawis? Ang paborito kong bahagi tungkol sa pagtuturo ng mga klase ng power yoga ay hindi lamang ang malikhaing sequence kundi ang pagsasama-sama namin para itulak ang ating mga sarili sa labas ng ating mga comfort zone na lumilikha ng mga bagong limitasyon sa ating lakas at flexibility sa pamamagitan ng malalim na paghinga at pagtuon.

Pumasok, humiga, at mag-enjoy sa 60 minutong purong pagmamahal at masiglang pagpapagaling sa pamamagitan ng aming mga kahanga-hangang instrumento (tongue pan na isang mini hangpan, harmonium, at mga tibetan bowl) na sinasamahan ng 432HRZ para buksan ang iyong puso at i-relax ang iyong nervous system.

Malalim ang klase na ito, isang mabagal na vinyasa na nakapikit ang mga mata, may mantra at ginagabayang meditasyon na tumutulong sa iyong katawan na baguhin at alisin ang anumang iniimbak nito pero hindi na nito kailangan.