Samahan ako sa pribado at iniangkop na sesyon ng pranayama (paghinga) at meditasyon na idinisenyo para makatulong sa iyong magrelaks, magpahinga, at makabalik sa iyong sarili. Bago ka man sa paghinga o bihasang nagmumuni-muni, iniangkop ang sesyong ito para matugunan ang iyong pangangailangan. Sama‑sama tayong mag‑e‑explore ng mga simple at epektibong diskarte na mula sa tradisyonal na karunungan ng yoga na nakakatulong sa pagkontrol ng nervous system, pagpapahupa ng stress, pagiging malinaw ng isip, at pagiging mas malalim sa kasalukuyang sandali.

Ang Yoga Nidra, na kilala rin bilang Psychic Sleep, ay ang Yogic practice ng malalim na pagpapahinga ng katawan at isip para sa kumpletong pagpapabata. Gagabayan kita sa isang nakakapagpasiglang Yoga Nidra na magbibigay ng enerhiya sa katawan at isip.

Samahan ako sa pribado at iniangkop na sesyon ng pranayama (paghinga) at meditasyon na idinisenyo para makatulong sa iyong magrelaks, magpahinga, at makabalik sa iyong sarili. Bago ka man sa paghinga o bihasang nagmumuni-muni, iniangkop ang sesyong ito para matugunan ang iyong pangangailangan. Sama‑sama tayong mag‑e‑explore ng mga simple at epektibong diskarte na mula sa tradisyonal na karunungan ng yoga na nakakatulong sa pagkontrol ng nervous system, pagpapahupa ng stress, pagiging malinaw ng isip, at pagiging mas malalim sa kasalukuyang sandali.

Klase sa yoga na partikular na inihanda para sa iyo at sa mga pangangailangan mo. Magpapasya tayo nang magkasama tungkol sa vibe at enerhiya ng grupo mo, pagkatapos ay gagabayan kita sa isang iniangkop na klase.