Samahan ako sa pribado at iniangkop na sesyon ng Yoga na idinisenyo para matulungan kang magrelaks, magpahinga, at makabalik sa iyong sarili. Bago ka man sa Yoga o ilang taon ka nang nagsasanay, iniangkop ang session na ito para matugunan ang iyong mga pangangailangan. Sama‑sama tayong gagawa ng mga personalized na ehersisyo sa paghinga, pisikal na pose, paraan ng pagpopokus, at pagrerelaks na maingat na idinisenyo para sa iyong mga interes. Maaaring masigla, nakakarelaks, o perpektong kombinasyon ng dalawa ang klase.

Ang Yoga Nidra, na kilala rin bilang Psychic Sleep, ay ang Yogic practice ng malalim na pagpapahinga ng katawan at isip para sa kumpletong pagpapabata. Gagabayan kita sa isang nakakapagpasiglang Yoga Nidra na magbibigay ng enerhiya sa katawan at isip.

Samahan ako sa pribado at iniangkop na sesyon ng pranayama (paghinga) at meditasyon na idinisenyo para makatulong sa iyong magrelaks, magpahinga, at makabalik sa iyong sarili. Bago ka man sa paghinga o bihasang nagmumuni-muni, iniangkop ang sesyong ito para matugunan ang iyong pangangailangan. Sama‑sama tayong mag‑e‑explore ng mga simple at epektibong diskarte na mula sa tradisyonal na karunungan ng yoga na nakakatulong sa pagkontrol ng nervous system, pagpapahupa ng stress, pagiging malinaw ng isip, at pagiging mas malalim sa kasalukuyang sandali.

Klase sa yoga na partikular na inihanda para sa iyo at sa mga pangangailangan mo. Magpapasya tayo nang magkasama tungkol sa vibe at enerhiya ng grupo mo, pagkatapos ay gagabayan kita sa isang iniangkop na klase.

Simulan ang iyong pagsasanay sa inversion nang may personal na pagtuturo para matulungan kang ligtas na makabisado ang headstand, forearm stand, at handstand.