Tinutulungan ang mga indibidwal na maging bihasa sa paggamit ng bisikleta habang nagbibisikleta nang magkakasama o mag-isa. Mga aralin na nakatuon sa mga sumusunod na diskarte: Pag-clipping in at out ng pedal, pustura ng katawan, pagpapalit ng gear, pagpoposisyon ng Aero, pag-corner, kadensya, pag-akyat at pagbaba ng burol, power sprinting, pagpoposisyon ng kamay.

Alamin ang mga pangunahing kaalaman sa pagtakbo at pagpapabilis ng iyong bilis na may diin sa pag-iwas sa pinsala, pagpapagaling, tamang pamamaraan ng mekanika ng katawan, mahusay na paghinga, epektibong gear sa pagtakbo, at pagiging bihasa kung kailan gagamitin ang mabilis at mabagal na mga twitch muscle!

Alamin ang mga pangunahing kaalaman sa paglangoy, nagsisimula ka man o bihasa. Nakatuon ang mga leksyon sa paglangoy sa pagpapabuti ng iyong pamamaraan sa iba't ibang uri ng estilo ng paglangoy, mahusay na paghinga, tamang pag-flip turn, pagpapabilis, at paggawa ng iba't ibang drill!

Isang Customized Fitness Program na Iniangkop sa iyong mga partikular na layunin sa ilalim ng Corrective Exercise, Injury Prevention, Strength Training, Conditioning, Core Development, Mobility, Balance, Flexibility, Agility, at Plyometrics.

Isang grupong pag-eehersisyo na angkop sa lahat ng antas ng fitness na may mga pagbabago para sa bawat tao kung kinakailangan. Masaya at interactive na karanasan na may pakiramdam ng komunidad nang walang paghatol!