Ang Barre ay isang fitness class na nagsasama ng mga elemento ng ballet, Pilates, at yoga. Nakatuon ang mga klase na ito sa mga kilusang may mababang epekto at mataas na respetisyon para mapahusay ang lakas, pleksibilidad, at pustura. Angkop ang mga ito para sa lahat ng antas ng fitness, na may mga opsyon para sa mga nagsisimula at mas advanced na kalahok. Inilaan ang lahat ng banig at kagamitan.

Ang pagsasanay sa lakas, na kilala rin bilang pagsasanay sa paglaban, ay isang uri ng ehersisyo na gumagamit ng paglaban upang bumuo ng lakas sa mga kalamnan. Makakamit namin ito sa pamamagitan ng iba 't ibang paraan, kabilang ang paggamit ng mga timbang, mga resistance band, at maging ang iyong sariling timbang sa katawan. Inilaan ang mga banig at kagamitan.

Ang mga klase sa fitness ng barre ay isang sikat na estilo ng pag - eehersisyo na inspirasyon ng ballet, Pilates, at yoga. Nakatuon ang mga ito sa mga paggalaw na may mababang epekto at mataas ang intensidad na nagpapatibay at may tono habang pinapahusay ang flexibility, postura, at balanse. Kasama sa alok na ito ang lahat ng kagamitan at banig, kasama ang pagpapahusay ng wellness swag bag na nagkakahalaga ng $ 25 bawat minuto.

Ang pagsasanay sa lakas, na kilala rin bilang pagsasanay sa paglaban, ay isang uri ng ehersisyo na gumagamit ng paglaban upang bumuo ng lakas sa mga kalamnan. Makakamit namin ito sa pamamagitan ng iba 't ibang paraan, kabilang ang paggamit ng mga timbang, mga resistance band, at maging ang iyong sariling timbang sa katawan. Kasama sa pag - aalok ang mga banig at kagamitan na ibinigay, pati na rin ang isang wellness swag bag na nagkakahalaga ng $ 25 minimum para sa bawat bag.